איך זה עובד?

how work

באימון אחד על אחד, תוכנית האימונים האישית שלכם מותאמת במיוחד למטרות ולפרופיל הכושר שלכם.
הדבר מאפשר להעלות את רמת הכושר שלכם בהתאם למטרות שהוגדרו יחד עם המאמן.
באימון בקבוצות קטנות, המאמן מצליח לתת יחס אישי לכל אחד מהמתאמנים משום שהוא לא על הבמה.
הוא לא מרוחק מהם אלא ממש איתם, הוא מכיר אותם.

לעיתים משתתף בעצמו בחלקים מהאימון. אימון בקבוצות קטנות מאפשר לכם להגיע למקסימום תוצאות במינימום זמן.
אימון זה משלב יתרונות של אימון אישי כגון: יחס אישי, הקפדה על פרטים, שליטה בעצימות האימון,
התאמת תרגילים ליכולות ורמת הכושר, התחשבות בגורמים מגבילים כגון פתולוגיות מגוונות…
לצד יתרונות של אימון בקבוצה כדוגמת דרבון הדדי, תחרותיות, הובלה אחד של השני ואנרגיות חזקות.