אימון תחזוקה שוטפת

אימונים אישים בקבוצות קטנות

אימון בקבוצות קטנות מאפשר לכם להגיע למקסימום תוצאות במינימום זמן. אימון זה משלב יתרונות של אימון אישי כגון: יחס אישי, הקפדה על פרטים, שליטה בעצימות האימון, התאמת תרגילים ליכולות ורמת הכושר, התחשבות בגורמים מגבילים כגון פתולוגיות מגוונות… לצד יתרונות של אימון בקבוצה כדוגמת דרבון הדדי, תחרותיות, הובלה אחד של השני ואנרגיות חזקות.
הקבוצה היא הטרוגנית וזה כל הקטע. כל אחד עושה כפי יכולתו. המשתתפים בקבוצה הם גברים ונשים מכל הגילאים. המאמן ינחה כל אחד ואחת מהם לפי מטרתו ומסוגלותו והם יתקדמו בקצב שונה על פי מידת ההשקעה שלהם באימון, ההתמדה, הנחישות ואף בהכנת "שיעורי הבית". השאיפה היא להדביק אנשים באהבה לכושר וללמד אותם לעשות את זה גם לבד באופן עצמאי.
היתרון בקבוצה הוא שלפעמים אתה לא תוותר לעצמך מה שהיה קורה אילו היית לבד. כשאתה מסתכל לצדדים ורואה את עמיתך ממשיכים… תתאמץ קצת יותר.