בלוג

babies

Keep it simple

2 בינואר 2016 15:43

לא צריך חדר כושר מפואר.
לא הליכון יקר.
לא מכשירים ואביזרים מיוחדים.
לא בגדים ממותגים.
אפילו לא צריך מדריך!
כל פעילות נחשבת. העיקר אל תתבטלו. לא כל אימון חייב להיות ארוך ומפרך כדי להיות אפקטיבי.
נועלים נעליים ויוצאים מדלת הבית. כל מקום מזמן את האתגרים שלו.
עליות. מדרגות. שבילים מפותלים.
נסו לדחוף את עצמכם לעבוד בקצב. זה לא טיול "חלונות ראווה" בקניון. בלי טלפון ובלי חברה פטפטנית שצועדת כמו צב.
מתחילים מרבע שעה ומתקדמים. בהתחלה צועדים ועם הזמן קל יותר לנשום ואז אפילו רצים.
מאמץ גופני יומיומי חשוב מאוד לשמירה על מטבוליזם תקין. הפעילו את גופכם יום יום והפכו זאת לשגרה.
ולכם שממש לא אוהבים את זה…  תתגברו. שכנעו את עצמכם שזו חובה. לא בחירה!
איך עושים את זה?  איך משכנעים את עצמנו? על כך אדבר בפוסט הבא
בהצלחה.

נטע


« דף 1, 2»